ESCUELA

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¡TE PRESENTO LA ESCUELA!


En esta escuela adquirirás nuevas herramientas de autocuidado y crecimiento interior que te ayudarán a afrontar tus problemas o dificultades en torno a la comida o imagen corporal desde una perspectiva novedosa de auto-indagación.

 Las enseñanzas que adquirirás en esta escuela son terapéuticas pero no son una terapia psicológica. Aquí nos centraremos en lo que estás experimentando ahora, en la forma en la que te relacionas con dicha experiencia en el momento presente (Mindfulness), y en cómo te relacionas contigo misma/o (Autocuidado compasivo).

 Conociendo nuevas formas de enfrentarte a las situaciones difíciles, te convertirás en tu mejor maestra/o para afrontar situaciones que te causen sufrimiento como miedo a engordar, comer por ansiedad, rechazo a tu cuerpo físico o resistencia al cambio. Además, aprenderás a encontrar los recursos que mejor funcionan para ti y así liberarte de los obstáculos que te impiden avanzar en tu autocuidado.

 Aunque nos vamos a enfocar en el ámbito de la salud y la alimentación, es importante que sepas que lo que aprenderás a través de estas prácticas lo podrás aplicar a muchos otros aspectos de tu vida cotidiana, consiguiendo así vivir de forma más tranquila y con mayor fortaleza interior.

 Los tres pilares de la escuela son:

 
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AUTOCUIDADO COMPASIVO
 

Ser capaces de cuidar de uno mismo con el mismo amor y compasión con el que cuidamos a alguien a quien de verdad amamos.

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MINDFULNESS
 

Conciencia del momento presente con aceptación. Saber y entender lo que estamos experimentando, mientras lo estamos experimentando.

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MINDFUL EATING Y BIOENERGÉTICA DE LOS ALIMENTOS

Esclarecer en nuestro interior qué significa alimentarse conscientemente más allá de convencionalismos, corrientes o etiquetas dietéticas.

YOGA , MINDFULNESS Y COMPASIÓN

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CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

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☯ LUNES Y MIÉRCOLES DE 20 -21H

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LO QUE DICEN DE MIS SERVICIOS...

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