ESCUELA

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¡TE PRESENTO MI ESCUELA!


En esta escuela adquirirás nuevas herramientas de autocuidado y crecimiento interior que te ayudarán a afrontar tus problemas o dificultades en torno a la comida o imagen corporal desde una perspectiva novedosa de auto-indagación.

 

Las enseñanzas que adquirirás en esta escuela son terapéuticas pero no son una terapia psicológica. Aquí nos centraremos en lo que estás experimentando ahora, en la forma en la que te relacionas con dicha experiencia en el momento presente (Mindfulness), y en cómo te relacionas contigo misma/o (Autocuidado compasivo).

 

Conociendo nuevas formas de enfrentarte a las situaciones difíciles, te convertirás en tu mejor maestra/o para afrontar situaciones que te causen sufrimiento como miedo a engordar, comer por ansiedad, rechazo a tu cuerpo físico o resistencia al cambio. Además, aprenderás a encontrar los recursos que mejor funcionan para ti y así liberarte de los obstáculos que te impiden avanzar en tu autocuidado.

 

Aunque nos vamos a enfocar en el ámbito de la salud y la alimentación, es importante que sepas que lo que aprenderás a través de estas prácticas lo podrás aplicar a muchos otros aspectos de tu vida cotidiana, consiguiendo así vivir de forma más tranquila y con mayor fortaleza interior.

 

Los tres pilares de la escuela son:

 
 
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AUTOCUIDADO COMPASIVO
 

Ser capaces de cuidar de uno mismo con el mismo amor y compasión con el que cuidamos a alguien a quien de verdad amamos.

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MINDFULNESS
 

Conciencia del momento presente con aceptación. Saber y entender lo que estamos experimentando, mientras lo estamos experimentando.

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MINDFUL EATING Y BIOENERGÉTICA DE LOS ALIMENTOS

Esclarecer en nuestro interior qué significa alimentarse conscientemente más allá de convencionalismos, corrientes o etiquetas dietéticas.


YOGA , MINDFULNESS Y COMPASIÓN

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CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

⇢ Sesiones en Alicante ⇠

¡Volvemos en septiembre con nuevo horario!

☯ LUNES Y JUEVES DE 20 -21H
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SESIONES INDIVIDUEALES DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

⇢ Sesiones en Alicante ó Sesiones Online ⇠

☯ Primera sesión de 1,5 h y resto de sesiones 1h

☯ Para aprender a vivir más en el momento presente y para aprender a cuidarte sin ser tan dura/o contigo misma/o.

MASAJE TAILANDÉS

☯ Masaje súper relajante basado en estiramientos parecidos a los del Hatha Yoga pero de forma pasiva. Combina diferentes técnicas y manipulaciones nada dolorosas para liberar tensiones y ayudar a la autorregulación del cuerpo. ¡Te dejará como nueva!

⇢ día de masaje tailandés: Miércoles 26 de septiembre de 2018

 

 

PROGRAMAS

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programa INTEGRAL de ALIMENTACIÓN COSCIENTE

✳︎ Programa VIP de alimentación consciente, dividido en TRES FASES, en el qué caminaremos juntos hacia el cambio definitivo de alimentación y de forma de ver la vida que realmente necesitas.         

 
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PROGRAMA DETOX

Programa de depuración física, mental y espiritual personalizado de 6 semanas de duración

✳︎ Pensado para personas que sienten cansancio, inflamación, dolores, falta de energía y dificultad para bajar de peso o ansiedad.

 
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🌸 ACTIVIDAD GRATUITA DEL MES 🌸 

Cada més ofreceré una actividad gratuita con el fin de crear una comunidad de personas interesadas en la alimentación y la vida consciente.

¡Mira la que toca este mes y no dudes en inscribirte porque el cupo es limitado!

 

SÁBADO 29 DE SEPTIEMBRE DE 9.30H A 11.30H- Yoga suave en el parque, almuerzo consciente y charla-coloquio sobre comer conscientes

 
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▪︎ Necesitas ropa cómoda, esterilla de yoga o toalla pareo, protector solar, algo para almorzar y agua.

▪︎ Nos vemos a las 9.30h en la Plaza del Papa Juan Pablo II (PAU 1 SAN BLAS, en la puerta de la heladería El Xixonenc) 

✴︎ IMPRESCINDIBLE CONFIRMAR TU ASISTENCIA ✴︎


 

LO QUE DICEN DE MIS SERVICIOS...

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