PROGRAMA INTEGRAL DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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PROGRAMA INTEGRAL DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

✻ Un programa completísimo y personalizado que te cambiará la forma de ver la vida y tu relación con la comida para siempre ✻

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¿En qué consite?

En esta primera fase trabajaremos las bases para el cambio definitivo que estás esperando. Nos centraremos en encontrar formas de motivación más compasivas y alentadoras, haremos ejercicios prácticos para ampliar tu nivel de conciencia en torno a tu cuerpo y comenzaremos un camino que te llevará a reencontrarte con el Ser que realmente eres y que está deseando despertar de nuevo.

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¿En qué consite?

En esta segunda fase nos centraremos en trabajar tu nivel de conciencia en torno a la alimentación y la comida; cómo te relacionas con ella y qué patrones de conducta están suponiendo un obstáculo para lograr el cambio. Haremos ejercicios prácticos con alimentos reales para que los experimentes en primera mano y te hagas consciente de aquello que es necesario cambiar para lograr el equilibrio.

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¿En qué consite?

Tercera y última fase del programa, aquí entraremos de lleno en la nutrición de tu cuerpo físico, conocerás los alimentos desde una perspectiva diferente y novedosa y aprenderás a gestionar tu alimentación con el respeto y el cariño que siempre te has merecido. Aprenderás a reconocer los alimentos y las formas de cocinado que mejor te van y buscaremos que te conviertas en el/la mejor nutricionista para ti misma/o que puedas tener.

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Este programa es para ti si:

  • Sientes que comes de forma emocional y con ansiedad

  • Sientes que tienes adicción por la comida

  • Sientes que no comes algunos alimentos por miedo a engordar

  • Sientes que tienes muchos antojos

  • Sientes que te saboteas cada vez que intentas perder peso

  • Sientes que tienes tiempo para todos los demás menos para ti

  • Piensas que no tienes suficiente tiempo para cocinar

  • Padeces de mucho estrés en tu día a día

  • Llevas una vida desorganizada y caótica

  • Piensas que tu entorno no te acompaña en el proceso

  • Sientes rechazo hacia tu cuerpo o tu imagen corporal

  • Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas muchas veces por las noches

  • Sientes mucha motivación para realizar cambios definitivos en tu vida y tu alimentación, pero no sabes por dónde empezar. 

Este programa no es para ti si:

  • No sientes la motivación para iniciar un proceso de cambio en tu vida y tu relación con la comida en este momento

  • Quieres resultados definitivos a corto plazo 

  • No te sientes con fuerzas para comprometerte contigo misma/o y conmigo para llevar a cabo los ejercicios que te vaya proponiendo y para acudir a cada una de nuestras sesiones.